Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
229.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2018:
|
1832 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 90.52g | Carb: 211.79g.
Breakfast: Kellogg's Печенье-Гранола с Шоколадом и Апельсином, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Everyday Батончик-Мюсли Яблоко и Клюква, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, СибХлеб Хлеб Купеческий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Оладьи из Кабачков. Dinner: Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. more...
|
|
4035 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|