Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
123.0 lb
Lost so far: 125.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 104.05g | Carb: 191.12g.
Breakfast: Nordic Органические Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Greenfield Чай Черный, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало. Dinner: ВкусВилл Творог 9%, Останкино Простокваша Термостатная. Snacks/Other: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Арахис, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Шарлотка с Яблоками, Greenfield Чай Черный, Королек, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2068 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Grocery Shopping - 5 hours and 3 minutes, Resting - 6 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|