Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
188.5 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
|
2450 kcal
|
Fat: 117.87g | Prot: 136.12g | Carb: 216.68g.
Breakfast: Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Кокосовое Масло, Яйцо, Кофе, Лук, Санта Мариа Тортилла, Индолина Мясо Голени Индейки. Lunch: Сыр Лайт Пластинками, Зерница Пряники с Клюквой, Crownfield Apricot Wheats, Миндаль. Dinner: Хурма, Миндаль. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
knopockalv's weight history
|