bobb1966's Journal, 04 November 2018

228.4 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2371 kcal

Fat: 136.88g | Prot: 138.35g | Carb: 141.38g.   Breakfast: ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Сырники Домашние, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Кофе с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Nestle Кит Кат, Kuc Творожный Сыр. Dinner: Оладьи из Кабачков, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. more...

4291 kcal

Activities & Exercise: Housework - 3 hours, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...