|
результат моего расслабления за месяц,зато я теперь понимаю,что моему организму непозволительно сходить с ПП,будем стараться))))
|
130.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
1508 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 44.88g | Carb: 145.34g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lunch: Стародворские Колбасы Сосиски Гановерские, Роса Каша Перловая с Овощами. Dinner: SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Snacks/Other: Мандарин, Лента Яблоко. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|