Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
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170.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
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2353 kcal
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Fat: 95.03g | Prot: 208.11g | Carb: 198.38g.
Lunch: Carrefour Pão Caseiro, Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Costelinha, Maçã, Queijo Ricota, Tomates, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Sadia Presunto Cozido Magro, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne Patinho Bovino - Cozido / Assado - Gordura Não Consumida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Berinjela Cozida, Acelga, Abobrinha Cozida. more...
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gaining 0.5 lb a week
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