Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
152.8 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2018:
|
2435 kcal
|
Fat: 103.16g | Prot: 85.40g | Carb: 290.54g.
Breakfast: Сыр Российский, Сыр Фета, Батон, Хлеб с Отрубями, Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса, Білоцерківський Масло, Danone Йогурт Живинка Чорниця, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Lunch: Золотой Век Халва Ванильная, Кожен День Творог Нежирный, La Pasta Макароны Черепашки. Dinner: Яблоко Голден, Конти Печенье День и Ночь, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Сахар, Roshen Молочный Пористый Шоколад, Roshen Конфеты Желейные. more...
|
|
2151 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rita2525's weight history
|