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- 0,9
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196.9 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2018:
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2442 kcal
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Fat: 152.11g | Prot: 99.89g | Carb: 147.54g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Café com Açúcar. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Hortifruti Limão, Skol Cerveja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Salsinha, Açafrão, Páprica, Spoleto Alho Picado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Café com Açúcar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Pachá Amendoim Torrado. more...
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3563 kcal
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Activities & Exercise:
Karate - treino - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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