Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
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170.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2018:
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2528 kcal
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Fat: 85.56g | Prot: 187.54g | Carb: 272.99g.
Lunch: Alvorada Rosca de Leite, Polenta (Cozido), Laranjas, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite (Leite Integral), Maçãs Gala, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral, Tomates, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Abobrinha Cozida. more...
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gaining 1.9 lb a week
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