Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
122.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2018:
|
2182 kcal
|
Fat: 135.26g | Prot: 82.24g | Carb: 56.04g.
Breakfast: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Vital Fresh Szpinak Baby, Rukola, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Awokado, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko, Boczek. Dinner: Sos Chrzanowy, Piątnica Śmietana 18%, Surówka z Selera, Surówka z Białej Kapusty, Tesco Surówka z Marchewki, Sokołów Policzki Wołowe, SmakMak Flaczki Wołowe w Rosole. Snacks/Other: Białe Wino Stołowe. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
To już ponad trzy tygodnie keto/LC/IF. :) Poziom tkanki tłuszczowej stabilnie, o ile dobrze chwytam wszystkie fałdy, to wychodzi mi 15,40%.
23 Oct 18 by member: Fronciara
|
bo to nie jest prawda , że będziesz chudła bez opamiętania 😸
23 Oct 18 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fronciara's weight history
|