Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
168.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 85.76g | Carb: 177.02g.
Breakfast: Фасоль (без Соли, Отварная), Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Постный Борщ. Lunch: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Иван Поддубный Творог 0,5%. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Постный Борщ, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Свежий Хлеб Хлеб Пшеничный, Селедка под Шубой, Полюс Икра Сельди. Snacks/Other: Сахар, Зеленое Яблоко, Иван Поддубный Творог 0,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|