Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
229.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2018:
|
2297 kcal
|
Fat: 112.35g | Prot: 164.87g | Carb: 148.58g.
Breakfast: Село Зеленое Ряженка Отборная, Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Лунтик Овсянка с Фруктами, Сырко Творожный Сыр, Жареное Яйцо. Dinner: Карусель Капуста Цветная Жаренная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Zorka Кефир 2,5%. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Капучино. more...
|
|
2566 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|