|
Вот это поворот Оо Пока, водичка!
|
149.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 113.53g | Carb: 163.04g.
Breakfast: Milka Цельный Орех и Карамель, Hortex Клубника Замороженная, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Первым Делом Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Milka Цельный Орех и Карамель, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Оливковое Масло, Укроп, Китайская Капуста, Чеснок, Помидоры, Ярмарка Булгур, Ленивая Грудка От Дунаевской. Dinner: Milka Цельный Орех и Карамель, Ярмарка Булгур, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры, Ленивая Грудка От Дунаевской. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2090 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 47 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|