heinrus's Journal, 18 October 2018

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Sehr schön, erster Schritt wieder zurück 😊

139.3 lb Lost so far: 27.3 lb. Still to go: 7.1 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 October 2018:

1685 kcal

Fat: 73.99g | Prot: 53.77g | Carb: 198.04g. Breakfast: Popp Eiersalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Zucker, Milchkaffee. Dinner: Olivenöl, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Wintertraum Zimtsterne, Edeka Double Chocolate Cookies, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. more...

1878 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...

losing 1.8 lb a week

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Comments

Guten Morgen! Schön dich hier mal wieder zu lesen 😊 alles gut bei dir?

17 Oct 18 by member: juliemond1982

Ebenfalls einen guten Morgen! Ja, alles gut bei mir. Nur etwas viel zu tun auf Arbeit. Genieße momentan den wunderschönen Herbst hier in Berlin sehr 🙂

17 Oct 18 by member: heinrus

🙋‍♀️🌻

18 Oct 18 by member: schnorra


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