|
- 0,9
|
195.8 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 55.59g | Carb: 142.72g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Purê de Inhame, Sadia Calabresa, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Hortifruti Limão, Subway Cebola, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Subway Tomate, Spoleto Alho Picado, Sal Marinho, Páprica, Açafrão, Berinjela Cozida, Jiló, Salsinha. Snacks/Other: Café com Açúcar, Banana, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Sembei Bolacha Doce, Banana Nanica, Café com Açúcar. more...
|
|
2191 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jonão Cebolão's weight history
|