Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
132.9 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2018:
|
1629 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 88.32g | Carb: 189.37g.
Breakfast: Чай, Икра Красная, Хлеб Черный, У Палыча Торт Сметанный с Персиками. Lunch: Чай, Сетунь Рулет Куриный, Хлеб Черный, Троекурово Тефтели Куриные, Картошка Вареная. Dinner: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Икра, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Суп Овощной. Snacks/Other: Тёма Биотворог с Яблоком, Тёма Биотворог с Грушей, Окей Груша Форель, Красное Яблоко. more...
|
|
1710 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesnik24071991's weight history
|