|
Возможности повысить двигательную активность пока нет. Так что получается - что делать, чтобы ускорить процесс?... Ещё больше сократить пищевое окно? С 18/6 до 19/5 или даже до 20/4?
|
132.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2018:
|
865 kcal
|
Fat: 23.26g | Prot: 76.58g | Carb: 91.23g.
Breakfast: ДОМ Путассу Варёная, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Уха из Путассу с Пшеном, Белое Облако Кефир 1%. Lunch: Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Лук, Морковь, Уксус (Яблочный), Морковь, Капуста, Капуста. Dinner: Яйцо-Пашот, Белое Облако Кефир 1%, ДОМ Кабачок в Мультипекаре, Выгода Всегда Творог 5%, ДОМ Путассу Варёная. Snacks/Other: Vitateka Рыбий Жир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Наталья, привет у тебя есть 40 минут времени 3 раза в неделю и пространство на полу 1,5*2,5 метра. есть идея для повышения двигательной активности.
16 Oct 18 by member: Айболит66
|
Айболит, я каждый день занимаюсь дома! У не только с собственным весом, но и с гантелями! И гулять стараюсь ежедневно! Но многие упражнения, которые очень доступны именно в домашних условиях, мне делать сложно из-за недавно прооперированного колена... В зале пока абонемент заморожен, надеюсь вернуться в зал после 27го октября!
16 Oct 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Я пробовала пару дней 20/4 - сложновато, выбрала для себя 19/5, меня вполне устраивает
16 Oct 18 by member: khapugina_sveta78
|
У меня 18/6 или 19/5 обычно получается! С дефицитом калорий, в принципе, проблем нет - я и норму не наедаю! Абсолютно равнодушна к сладостям и выпечке, очень редко их ем - не хочу... Но почему-то не худеется...
16 Oct 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У меня тоже самое😂сладкое не ем,шоколад не люблю, хлеб вообще только на завтрак, откуда берётся жир, незнаю🤷♀️
17 Oct 18 by member: khapugina_sveta78
|
17 Oct 18 by member: Айболит66
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s weight history
|