|
Итоги недели. Минус 2 килограмма. РСК норма, 1830.
|
230.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2018:
|
1830 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 180.50g | Carb: 118.25g.
Breakfast: Президент Сыр Линго, Ярмолпрод Творог Обезжиренный, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Буженина, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Династия Темный Шоколад Миланский Трюфель, Globus Хлеб Гречневый, Помидоры, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Рыба Копченая, Сыр Российский, Запеченная или Жареная Камбала, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Помидоры. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sochi2014's weight history
|