janjonker's Journal, 27 August 2012

Gister een uur gewandeld en 1 maaltijd over geslagen.

198.4 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed 100%.

---

505 kcal

Fat: 10.60g | Prot: 53.60g | Carb: 53.70g.   Breakfast: Porridge Appel Kaneel. Lunch: Vanille Shake. Dinner: Porridge Appel Kaneel. Snacks/Other: sunshine orange, Golden Vegetable. more...

2643 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...