janjonker's Journal, 26 August 2012

Gister een BBQ gehad. Heb Broccoli Quiche, kip en stokbrood gehad. Daarnaast ook veel rondgelopen, foto's gemaakt. Heb maar 1 pap en geen shake gehad.

199.3 lb Lost so far: 47.6 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed poorly.

---

352 kcal

Fat: 7.40g | Prot: 38.50g | Carb: 37.00g.   Breakfast: Porridge Appel Kaneel. Dinner: Porridge Appel Kaneel. Snacks/Other: Golden Vegetable, Sunshine Orange. more...

2686 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...