Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
189.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 119.99g | Carb: 129.35g.
Breakfast: Tarçın, Elma, Keten Tohumu, Süt. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Süt, Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Erik, Sütlü Kahve, Fındık. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dilek89's weight history
|