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Pós dia liberado mais 700gs. glicose em jejum 14h 117 😱 pressão 10/6. vou lançar no jornal o que consumi. e não deu pra comer tudo o planejado 😅😅
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178.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2018:
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1295 kcal
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Fat: 79.68g | Prot: 88.83g | Carb: 73.21g.
Lunch: Huevo Duro, Remolachas Cocidas (Frescas), Hortifruti Quiabo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morrón, Cebollas, Swift Patinho em Tiras. Dinner: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Repollo. Snacks/Other: San Mar Psyllium, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Sadia Mussarela, Copra Óleo de Côco, Huevo (Entero), Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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gaining 10.8 lb a week
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 Comments
tentei colocar alimentos parecidos ao que comi ontem. a maioria foi tudo bolo elaboração própria do mercado aqui da cidade então não tenho informação nutricional. Ficou pro prox final de semana um pote de sorvete e dois pacotes de biz. O açúcar (e a chuva) me deram um sooonoooo... capotei as 19.30 até hj de manhã 10h. Queria ter consumido mais frutas e raizes que tb costumo limitar. Fica pra sábado que vem então !
07 Oct 18 by member: alezaragoza
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