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não desceu nada a semana toda.... foco.... e vamos em frente
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147.5 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2018:
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1092 kcal
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Fat: 51.55g | Prot: 87.80g | Carb: 71.35g.
Breakfast: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Café Expresso, Ovo. Lunch: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Rúcula. Snacks/Other: Óleo de Coco, Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos. more...
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steady weight
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