dancold's Journal, 25 August 2012

202.2 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2280 kcal

Fat: 149.19g | Prot: 151.21g | Carb: 81.28g.   Breakfast: Jogurt Grecki, Otręby Przenne, Musli Orkiszowe z Jagodami Goji, Pestki Dyni Łuskane, Słonecznik Łuskany. Lunch: Salatka Holenderska V3. Dinner: Jogurt Grecki, Ser Smakowity Tłusty Twaróg, Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Mackerel Fillets In Oil. more...

4930 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...