Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
153.4 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2018:
|
2023 kcal
|
Fat: 109.98g | Prot: 81.83g | Carb: 191.71g.
Breakfast: Сгущенка, Шарлотка. Lunch: Руна Соус Сацебели, Оливковое Масло, Яйцо, Горчица, Сметана 15%, Помидоры, Брынза, Сыр Российский, ВкусВилл Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый. Dinner: Жако Зефир, Сладкие Шоколадные Конфеты, Брынза, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Жареная Картошка. Snacks/Other: Конти Печенье Артемон, Любимов Шоколадные Конфеты с Ореховым Пралине в Молочном Шоколаде, Сахар. more...
|
|
2250 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rita2525's weight history
|