|
Взвешиваюсь на день раньше, завтра семейные праздники.
Ну что, на подъёме легко убегает водичка. Организм из стресса выходит, и комфортно отдаёт лишнее. С сегодняшнего дня 2210-2230К.
Немножко интервалю, за две недели завтрак сдвинула с десяти-одиннадцати на 12-13 часов, чтобы налегке поработать с трудным жирком, живот благодарно уходит, на высоких К легко выдерживать длинный интервал, без стресса получается )
|
190.3 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2018:
|
2190 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 142.24g | Carb: 220.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Heinz Острый Кетчуп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чернослив, Санта Мариа Тортилла, Сыр Лайт Пластинками. Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, Оливковое Масло, Даханаго Торт Домашний, Horeca Select Огурцы Консервированные, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе. Dinner: Ришелье Сыр Бри, Прот Батончик ЮК. Snacks/Other: Малина. more...
|
losing 1.5 lb a week
|