Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2012
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217.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 August 2012:
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2596 kcal
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Fat: 76.46g | Prot: 214.50g | Carb: 255.07g.
Breakfast: Dünne Reiswaffeln mit Mehrsalz, Körniger Frischkäse, Dünne Reiswaffeln mit Mehrsalz, Ei, Eiweiß. Lunch: Proteinshake mit Wasser (Vanille), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Rinderhackfleisch. Dinner: Weißer Reis (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Snacks/Other: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Extra Fettarmer Sirup, Konserviert). more...
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gaining 3.1 lb a week
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