52kg가자's Journal, 02 October 2018

넋놓고 먹고선
운동도 몇일째 못가고
거기에 그분까지 오시니
체중이 진짜 헐이네
몸도 무겁고 찌부둥하니
운동갔다 다시 가볍게먹어야겄다
그저께먹음 담근주가 쥐쥐네 ㅜㅜ
술마시면 통제불가되니 술도 마시지말아아겠다

128.3 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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963 kcal

Fat: 33.81g | Prot: 34.80g | Carb: 130.35g.   Breakfast: Sanitarium Weet-Bix, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 매일유업 상하목장 유기농 우유. Lunch: 참치초밥, 계란초밥, 유부초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Snacks/Other: 파리바게트 천연효모 연유크림빵, 상하목장 유기농요 구르트플레인. more...

1922 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 35 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...