Llegando al set point 😶😶
|
128.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2018:
|
2296 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 133.81g | Carb: 253.19g.
Breakfast: Muffins de avena y arándanos, PF Pechuga de Pavo Asada, Pan Integral, Café, Huevo Revuelto, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. Lunch: Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Dinner: Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Nescafé Tradición, Pan Integral. Snacks/Other: Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Nido de avena. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
Comments
😲... y cuanto mides Andres ?
30 Sep 18 by member: CarlosR.83
|
2.02 metros.....🤥🤥🤥🤥 1.65 😅😅
30 Sep 18 by member: andreshidalgo1
|
30 Sep 18 by member: CarlosR.83
|
30 Sep 18 by member: jpepo
|
jpepo hay una teoría que dice que el cuerpo tiende a volver a su peso "normal" ( pasa a la gente que lleva un periodo de muchos meses, años en un peso semi estable )
30 Sep 18 by member: franciscoesteban
|
yo antes no creía eso pero cuando estuve un año en un peso casi estable donde no subía ni bajaba me di cuenta que si realmente el cuerpo reconoce ese estado😓
30 Sep 18 by member: franciscoesteban
|
Es algo así como cuánto porcentaje de grasa puedes bajar antes de que el cuerpo y la cabeza comiencen a reclamar (y ponerse en alerta), por lo general los que siempre fueron flacos pueden llegar a un 8-10% sin problemas, los que fuimos gorditos por lo general el tope está en un 11-12%, después de eso tienes hambre todo el día y en lo único que piensas es en comer 😥😥 o en otras palabras la definición se vuelve más "pesada" 😓😓
30 Sep 18 by member: andreshidalgo1
|
Creo que llevo en match point toda mi vida porque sigo con hambre 😂😂😂
30 Sep 18 by member: jpepo
|
Si haces 100 flexiones, 100 sentadillas, 100 abdominales y 10 km de carrera diarios, por 3 años, te quedas pelado. Pero serás un superhéroe.
01 Oct 18 by member: jbertucci
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andreshidalgo1's weight history
|