poordory's Journal, 29 September 2018

91.9 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1196 kcal

Fat: 39.47g | Prot: 38.41g | Carb: 178.69g.   Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна в Шоколадной Глазури, Пицца с Ветчиной и Грибами, Чай, Каравай Печенье "Дачное", Гречневая Крупа, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Lunch: Пирожное Картошка, Пицца с Ветчиной и Грибами, Поварелли Котлета с Гречкой, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Суп Куриный с Вермишелью, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна в Шоколадной Глазури, Овощное Рагу с Говядиной, Белый Хлеб, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Поварелли Котлета с Гречкой, Кабачковая Икра, Каравай Печенье "Дачное". Snacks/Other: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...

1738 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 30 minutes, Showering - 1 hour and 30 minutes, Studying - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Hiking - 2 hours. more...