|
Dik tevreden! In totaal deze week toch 1kg afgevallen. Heb maar 1x gesport en ben weer begonnen met mijn honden uitlaten na m'n vakantie en verder geprobeerd weer gezond te eten maar dat is niet vaak gelukt, dus denk dat het nog wel wat vocht was wat ik vasthield van vakantie wat ik nu verloren ben. Nog 1,8 kg te gaan en dan ben ik weer op het gewicht voor ik op vakantie ging dus we komen in de buurt!💪
|
236.6 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2018:
|
3016 kcal
|
Fat: 123.11g | Prot: 68.23g | Carb: 274.26g.
Lunch: Campina Halfvolle Melk, Chocomel Chocolademelk, Unox Extra Rijkgevuld Tomatensoep, Olijfolie, Gebakken Ei, Lidl Bruin Brood. Dinner: AH Kruidenboter, AH Wit Frans Stokbrood, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Olijfolie, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Grand'Italia Spaghetti. Snacks/Other: Lay's Paprika Chips, Jumbo Kaasstengels, Delicieux Truffel Mayonaise, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, AH Wit Frans Stokbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel, Witte Tafelwijn. more...
|
losing 4.6 lb a week
|