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217.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2018:
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1398 kcal
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Fat: 65.92g | Prot: 85.10g | Carb: 117.49g.
Breakfast: Joelho. Lunch: Lacta Diamante Negro (25g), Leardini Filé de Peixe Panga, Cogumelos, Conquista Palmito, Repolho, Tomates Cereja, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Camarão Empanado Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Vapza Grão de Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Palomithas Pipoca Salgada, Nescafé Café com Leite, Polenguinho Polenguinho Tradicional. more...
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2619 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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