Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
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156.3 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 September 2018:
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2583 kcal
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Fat: 78.90g | Prot: 195.30g | Carb: 273.74g.
Breakfast: Ucal Leite Ucal 0% Lactose - Meio Gordo, Cacau Puro Magro em Pó, Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Pão de Centeio. Lunch: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau com natas fit. Dinner: Arroz Basmati Integral (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Other: Sondey Grandino Chocolate, Impact Whey Isolate, Philadelphia Protein, Bolacha de Milho, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Iogurte Skyr Pêssego e Maracujá, Iogurte Liquido Magro Skyr Natural, Flocos de Aveia Integral, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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losing 1.0 lb a week
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