Farik's Journal, 22 August 2012

209.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 44.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1280 kcal

Fat: 34.55g | Prot: 150.44g | Carb: 191.90g.   Breakfast: Super Cranberry, Cherry & Almond Muesli, Йогурт Питьевой. Lunch: Куриная котлета, Холодный борщ со сметаной. Dinner: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из огурцов с помидорами и сметаной. Snacks/Other: Виноград. more...

2596 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...