Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
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272.1 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2018:
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1472 kcal
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Fat: 37.00g | Prot: 94.49g | Carb: 195.13g.
Breakfast: Mamão, Kreminas Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Pangostoso Pao Integral Ligth Pangostoso. Lunch: Banana Nanica, Acelga, Beterrabas, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral. Dinner: Banana Nanica, Quero Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral, Bife de Fígado, Ovo. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Ontem adicionei uma nova pesagem só que escrevi errado.
Devia ser o sono.
Rsrsrs
25 Sep 18 by member: Rafaellalb
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