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- 1,3
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198.4 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2018:
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1876 kcal
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Fat: 75.56g | Prot: 79.61g | Carb: 207.06g.
Breakfast: Gengibre, Limão, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Sal Marinho, Ervilha Torta, Alface de Folha Verde, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Yoki Farinha de Milho Amarela, Abobrinha Cozida, Pronto Light Vagem, Subway Cebola, Tomates Cereja, Rúcula, Subway Pepinos, Cenouras, Hortifruti Limão, Laranja Pêra, Subway Tomate, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Dinner: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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2551 kcal
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Activities & Exercise:
Karate - treino - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 20.1 lb a week
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