Vanchenko's Journal, 21 August 2012

190.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1796 kcal

Fat: 95.56g | Prot: 113.70g | Carb: 116.89g.   Breakfast: Помидоры, Кетчуп, Жаркое из Свинины (Постное). Lunch: Фиш Ролл. Dinner: Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Шоколад Нежный Молочный с Миндалем, Медом и Нугой, Ванильный с Хрустящими Шариками. more...

2694 kcal

Activities & Exercise: Running - 8/mph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...