Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
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202.8 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2018:
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5326 kcal
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Fat: 319.13g | Prot: 288.63g | Carb: 186.61g.
Breakfast: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Panco Pão de Milho, Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Costelinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Subway Tomate, Subway Cebola, Spoleto Alho Picado, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Páprica, Açafrão, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Natural Salads Couve Manteiga, Sal Marinho, Hortifruti Limão. Dinner: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Batatas Fritas (com Sal), Contra-filé Grelhado, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Brahma Cerveja, Subway Cebola, Sal Marinho, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho). Snacks/Other: Café com Açúcar, Pão De Queijo (Piranguinho). more...
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2241 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 49.4 lb a week
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