|
En dan ineens -10 kilo! 🎊🎉
Nu even uitvogelen hoe ik mijn doel kan bijstellen.
Wauw, best een beetje onder de indruk wat ik kan bereiken nu ik er echt voor ga 😄
|
158.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2018:
|
1553 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 70.13g | Carb: 218.26g.
Breakfast: Havermouttaartje Basic (Mh). Lunch: Appel, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. Dinner: Jumbo Verse Soepballen, Philadelphia Bieslook, Slooow Carré Pompoen, Broccoli. Snacks/Other: Swiss Noir 72%, Jumbo Japanse Mix. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
 Comments
Ok, dat streefgewicht bijstellen was easy 😂
21 Sep 18 by member: iemandhier
|
21 Sep 18 by member: TommeyLou
|
Misschien ook je kcal weer bijstellen. Omdat je nu 10 kilo kwijt bent
21 Sep 18 by member: bianca114,7
|
Calorieën kijk ik wel naar, maar merk dat ik nu juist meer nodig heb, omdat ik ook actiever ben. Ik houd ze in de gaten!
21 Sep 18 by member: iemandhier
|
Gefeliciteerd 🎉. Succes met de laatste loodjes 😊
21 Sep 18 by member: Jomi2009
|
|
|
21 Sep 18 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iemandhier's weight history
|