|
De eerste 3 kg vocht van de vakantie zijn eraf gelukkig! Had ik niet zo snel verwacht na 2 dagen vol met wijntjes en snacks. Misschien dat het vocht in mijn benen weggetrokken is en gisteren heb ik heel de dag op de wc gezeten dus dat speelt misschien ook wel mee😂 Hoop dat er zaterdag nog 0,5 kg of 1 kg af is zodat ik uiteindelijk 2,5 a 3 kg in vet ben aangekomen op vakantie. Daar kan ik nog wel vrede mee hebben😋
|
240.5 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2018:
|
2502 kcal
|
Fat: 99.15g | Prot: 86.12g | Carb: 306.01g.
Lunch: Olijfolie, Combino Tomatensaus Napoli, Champignons, Rode Paprika, AH Prei, AH Basic Macaroni. Dinner: Olijfolie, Garden Gourmet Gegrilde Stukjes, Gele Paprika's, Rode Paprika, Knorr Chicken Tonight Tomaten-Room Pikant, AH Zilvervliesrijst. Snacks/Other: Solevita A+C+E Drink, Sojasaus, Nasi Goreng, Chocomel Chocolademelk, Slagroomtaart, Chocolade Koekjes, AH Pesto, AH Cherrytomaten, Galbani Mozzarella, AH Scharrel-Ei Salade, Wasa Volkoren Cracker, Galbani Mozzarella, AH Cherrytomaten, Aldi Tomatenpuree, AH Tortilla Wraps Meergranen. more...
|
losing 14.9 lb a week
|