|
whopa, meer dan halve kilogram eraf. De ene keer sta ik bijna stil en de andere keer gaat het snel.
|
192.5 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2018:
|
1691 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 93.93g | Carb: 200.49g.
Breakfast: Milner Slankie 20+ Naturel, Lidl Grof Volkoren met Havervlokken, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Lichtste Pondje, AH Winterpeen, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen. Lunch: Milbona Skyr Framboos, AH Doosjevol Zomerfruit, Crownfield Granola Fruit & Noten. Dinner: Markant Fritessaus Halfvol, Gekookt Ei, Iglo Spinazie À La Crème, Potato King Aardappel Partjes in Kruidenolie, AH Naturel Varkensschnitzel. Snacks/Other: Duyvis Pinda's Gezouten, Rozijnen (zonder Pit), LU Time Out Speculaas, Banaan. more...
|
|
2267 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|