Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
154.3 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2018:
|
1906 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 71.02g | Carb: 251.67g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Соленые Крекеры, Мёд, Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". Lunch: Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Злагода Сырок Глазированный. Dinner: Сахар, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Виртута из лаваша и сыра (порция), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Rich Сок Яблочный, Jam Preserves, Розумний Вибір Курага, Roshen Коровка, Соленые Крекеры, Somersby Яблочный Сидр. more...
|
|
2368 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Padel Tennis - 22 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rita2525's weight history
|