DavidAames's Journal, 18 August 2012

188.1 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2987 kcal

Fat: 96.89g | Prot: 130.87g | Carb: 395.16g.   Breakfast: Espresso , Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Marmeladen und Eingemachtes, Peanut Butter Creamy, Roggenbrötchen Bio Goldstücke, Bananen, Milch 1,5% Fett, 100% Whey Protein. Lunch: Kaffee mit Milch, Marzipan-Torte. Dinner: Entrahmte H-Milch, 100% Whey Protein, Weiße Bohnen mit Suppengrün. Snacks/Other: Zucker, Milchreis, Süße oder Zartbitterschokolade, Joghurt mit der Ecke - Knusper Schoko Flakes. more...

2078 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...