|
Пора подводить итоги за прошедший месяц: - 1,9 кг и в объёмах немного уменьшилась!
10 августа / 10 сентября
Вес - 57,1 / 55,2 кг
Обхват груди - 87 / 86 см
Обхват под грудью - 77 / 76 см
Обхват талии - 73 / 71 см
Обхват бедер - 92 / 91 см
Обхват ноги - 54 / 52 см
Обхват руки - 28 / 27 см
P.S. Продолжаю раз в неделю понемногу поднимать колораж...
|
121.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2018:
|
1356 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 70.97g | Carb: 168.78g.
Breakfast: Чай, Сырники. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Провансаль ЕЖК Майонез, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Гречка с Тушенкой. Dinner: Кофе с Молоком, Банан. Snacks/Other: Сыр Голландский, Банан, Кофе с Молоком, Помидоры, Укроп, Овсяноблин II. more...
|
losing 0.7 lb a week
|