Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
132.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2018:
|
3269 kcal
|
Fat: 144.78g | Prot: 114.87g | Carb: 370.70g.
Breakfast: Oleofarm Olej z Awokado, Cebule, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Fit & Easy Active Mini, Masło, Chleb, Musztarda, Ketchup, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Lunch: Jabłko, Łaciate Mleko 2%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tchibo Gold Selection Crema. Dinner: Kompot z Truskawek, Kamis Przyprawa do Sosu Tzatziki , Lidl Mix Sałatkowy Romano, Bakoma Jogurt Grecki, Le Phare Du Cap Bon Harissa De La Tunisie, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Magnum Double Caramel, Łaciate Śmietanka 12%, Zupa Pieczarkowa, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Snacks/Other: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Mlekpol Śmietanka Łaciata 12%, Tchibo Gold Selection Crema. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
08 Sep 18 by member: vibo69
|
Nie ma treningów, nie ma masy 😭
08 Sep 18 by member: Fronciara
|
a czemu nie ma treningow? 🤔
08 Sep 18 by member: vibo69
|
Zła organizacja czasu, w gruncie rzeczy
08 Sep 18 by member: Fronciara
|
ja ci zaraz zorganizuje czas! 😄
08 Sep 18 by member: vibo69
|
Nie martw się, osiągam poziom wku*wu na siebie. No co to ma być, tylko "uciekaj" w stresie, a gdzie "walcz"?
08 Sep 18 by member: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fronciara's weight history
|