Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 48.50g | Carb: 152.99g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Пряник, Чай с Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью, Вода из под Крана. Lunch: Мираторг Нагетсы из Говядины, Зефир в Шоколаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная. Dinner: Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Активия Йогурт Питьевой, Чай, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Дыня, Петрохолод Мороженое Сливочное Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2744 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VNI79's weight history
|