Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
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165.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2018:
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3497 kcal
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Fat: 146.74g | Prot: 270.19g | Carb: 292.47g.
Breakfast: Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Rainha Costelinha Suína, Rabanetes, Alface, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Tomates, Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Ovo Cozido, Boca do Forno Biscoito de Polvilho, Itambé Leite em Pó Integral, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). more...
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gaining 1.9 lb a week
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