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Con un déficit moderado de -300 kcal esto va tomando forma 😃😃
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133.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2018:
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2215 kcal
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Fat: 97.86g | Prot: 125.37g | Carb: 217.69g.
Breakfast: Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Pan Integral, Huevo Revuelto, Café, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Plátano, Peras, Manzana Verde. Lunch: Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Dinner: Gelicart Colágeno Hidrolizado, Miel, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Dobladita Integral, Nescafé Tradición, Dobladita Integral, Huevo Revuelto, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Loncoleche Queso Mantecoso, Surlat Leche Descremada sin Lactosa. more...
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losing 1.3 lb a week
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