alezaragoza's Journal, 02 September 2018

hinchaço off!!!

182.8 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 43.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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971 kcal

Fat: 59.60g | Prot: 79.57g | Carb: 30.26g.   Lunch: Superbom Suco de Tomate, Molho Teriyaki, Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado, Cebolas, Azeite de Oliva. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada, Kafta. Snacks/Other: Queijo Parmesão (Duro). more...

2286 kcal

Activities & Exercise: corrida caminhada - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...