Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
232.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2018:
|
1971 kcal
|
Fat: 133.40g | Prot: 100.82g | Carb: 92.40g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Армар Люкс Помело Цукаты, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Просто Мёд, Блины. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый. Snacks/Other: Бодрая Корова Мороженое Вертушка, Царицыно Колбаса. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Держиииись!!! Стоим на месте, это отлично! Кожица подтягивается, организм привыкает! Сколько калорий на этой неделе? Планы на сентябрь?
01 Sep 18 by member: Зими
|
Зими, спокойна, совершенно спокойна!.. У меня сейчас 2300. Может, это поддержка? Думаю с понедельника поднять. На 50 или 100?
01 Sep 18 by member: Nata-Li Boiko
|
Это уже как тебе удобнее и комфортнее))
Умные программы тебе сколько считают? Не уверена, но быть может твоя поддержка от 2500 начинается. Надо наблюдать. Во всяком случае контролировать и не торопиться. Организм уже должен отдохнуть от дефицита. Пару месяцев советуют, так ведь!
02 Sep 18 by member: Зими
|
Судя по следующему посту и весу 2300, это дефицит))
02 Sep 18 by member: Зими
|
Зими, ну вот я посмотрела - 22-го, кажется, у меня был вес 104.9. Получается, что дней 10 топчусь.
02 Sep 18 by member: Nata-Li Boiko
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata-Li Boiko's weight history
|